تکنولوژی ممکن است در بسیاری از ابعاد زندگی به شما کمک کرده باشد، اما
این لزوما به این معنا نیست که تکنولوژی به نفع سلامت روح و جسم شماست.
درست است که انسان امروز نمی تواند از تکنولوژی دور باشد اما متخصصان و
کارشناسان معتقدند که وابستگی ما به تکنولوژی می تواند مضر و حتی خطرناک
باشد. حتی مطالعات اخیر نشان داده است که وسایل تکنولوژیک در دسترس عموم که
خیلی از مردم آنها را با واژه بدون آنها نمی توانم زندگی کنم، می شناسند،
می توانند تاثیرات مضری روی سلامت ما داشته باشند.

● ترک اعتیاد اینترنت سخت تر از ترک سیگار است


همان طور که افراد سیگاری به سیگار و فندک وابسته می شوند، افراد وابسته
به تکنولوژی هم ممکن است به دستگاه های تکنولوژیک خود وابسته شوند. در واقع
می توان از واژه اعتیاد برای آنها استفاده کرد. در سال ۱۹۷۹مطالعه ای در
دانشگاه بوستون انجام گرفته بود که در آن از بیش از ۵۰۰ نفر خواسته شد
نیازهای روزانه شان را ثبت کنند. درصدر این نیازها بر اساس شدت سیگار،
خواب، غذ بود، همین تحقیق در سال ۲۰۰۹ در این دانشگاه تکرار شد و جالب بود
که این بار یکی از نیازهای اصلی افراد شرکت کننده، استفاده از وسایل
تکنولوژیک مثل تلفن همراه و لپ تاپ بود. در واقع در این مطالعه محققان
دریافتند که مقاومت افراد در مقابل تمایل به چک کردن ای میل ها و ارسال در
شبکه های اجتماعی و چک کردن پیامک ها کمتر از مقاومت آنها در مقابل گرایش
به سیگار است. جالب است که محققان می گویند انسان وسایل تکنولوژیک را بی
خطر و فاقد عوارض منفی می داند و برای همین مکانیسم های دفاع مغزی علیه
آنها ندارد واین در حالی است که مطالعات در ژاپن نشان داده، افرادی که
وسواس چک کردن ای میل های خود را دارند دوبرابر بیشتر احتمال دارد به
افسردگی مبتلا شوند.


● آنها اعتمادبه نفس شما را می گیرند


اگر در کل احساس می کنید که حال روحی تان خوب نیست و خلق و خوی مناسبی
ندارید، سراغ شبکه های اجتماعی نروید. امروزه بسیاری از جوان ها اگر روحیه
خوبی نداشته باشند، سراغ اینترنت و شبکه های اجتماعی می روند، اما واقعیت
این است که این کار به احتمال زیاد حال آنها را بدتر می کند، در واقع چند
مطالعه در کشورهای مختلف جهان نشان داده، گرایش به شبکه های اجتماعی می
تواند اعتمادبه نفس افراد را بگیرد و جالب اینکه این مسئله در افرادی که
تعداد دوستان بیشتری در این شبکه های اجتماعی دارند، بیشتر است.


اما چرا؟ این مطالعات نشان داده، مراجعه به این سایت ها رفتار خودتخریبی و
خودآزاردهنده (مثل مقایسه های منفی) را در افراد تشدید می کند. درواقع در
اینگونه سایت ها این احساس به افراد دست می دهد که دیگران شادتر از آنها
هستند و این باعث سرخوردگی و واکنش های نامناسب در فرد می شود. دکتر سوزان
چندلر، از مرکز روانپزشکی ویسکانسین می گوید: معمولا در چه زمانی به شبکه
های اجتماعی سر می زنید؟ یا در خانه در حالی که کاری برای انجام ندارید یا
در محل کار، وقتی خسته هستید یا...

در کل در شرایط تفریح نیستید.
آن وقت چه می بینید عکس هایی از سفر، تفریح، شادی و... خب طبیعی است در این
حالت احساس خوبی پیدا نمی کنید و دیدتان نسبت به خودتان منفی می شود،
بیشتر افراد این را فراموش می کنند که خیلی ها تنها لحظات خوب زندگی خود را
به اشتراک می گذارند و از لحظات مشکل و سخت چیزی نمی گویند.

● موبایل مهم تر است یا مسواک؟


تنها شبکه های اجتماعی نیستند که برای شما مضر هستند، تلفن های همراه هم
همین حالت را دارند. بحث های زیادی در مورد صدمات جسمی وارده از استفاده از
آنها در گرفته اما اگر این صدمات واقعا وجود نداشته باشد در مورد مسائل
روحی نمی توان به سادگی همه چیز را تکذیب کرد. در واقع وابستگی انسان ها به
تلفن های همراه خود به گونه ای است که موارد زیادی از وجود توهم و هذیان
های مرتبط با تلفن همراه (مثل شنیدن غیرواقعی صدای زنگ تلفن یا ارسال یا
دریافت پیامک های عجیب و غیرواقعی) گزارش شده است. جالب این است که مطالعات
نشان می دهد، وابستگی به تلفن همراه می تواند انسان را از توجه به موارد
مهمی چون سلامت باز دارد. دکتر پاریاوود، روانپزشک در این باره می گوید: در
یک تحقیق گسترده از گروه زیادی از افراد با سنین مختلف پرسیدیم که ترجیح
می دهند در یک مسافرت یک هفته ای تلفن همراه خود را در اختیار نداشته باشند
یا یک مسواک و خمیردندان و داروهای معمول خود را که ۲۲درصد افراد از این
دو گزینه، تلفن همراه را انتخاب کردند و در میان دارندگان آیفون این میزان
۴۰درصد بود. این در حالی است که تنها ۶ سال پیش آیفون جایی در زندگی ما
نداشت اما حالا مشخص است که چنین وابستگی ای می تواند باعث بی توجهی به
مسائل جدی زندگی مثل سلامت یا ارتباط مناسب با دیگران شود.




ترول‌ها
(trolls): کاربرانی که در تالارهای گفت و گو و در میان بحث در موضوعات
جدی، پیام‌های نامربوط، توهین آمیز، تشنج زا و تحریک آمیز ارسال می‌کنند.

اخلالگران اینترنتی (vandals): هکرها، حمله کنندگان به سایت‌ها و خرابکاران اینترنتی.


حساب زاپاسی‌ها (sock puppets): کاربرانی که یک یا چندین رمز عبور زاپاسی
دارند که از آن برای موارد غیرقانونی و نامشروع نظیر کلاهبرداری، جعل هویت،
تقلب در رای گیری سایت‌ها و... استفاده می‌کنند.

این گروه‌ها
تلاش کردند تا شایعه پراکنی کنند، گزارش‌های کاذب را گسترش دهند و بدین
ترتیب مبارزات خیابانی را به مبارزات کلامی تبدیل کنند.




هیچ گروهی در اینترنت به طور کامل آسیب ناپذیر نیست، اما سوال این است که امتیاز این ابزار به نفع دولت ایران بود یا مخالفان؟


جان پالفری، بروس اتلینگ و رابرت فاریس/ مقاله واشنگتن پست:

در جوامع استبدادی، توانمندی‌های فیس بوک یا توییتر بسیار محدود است.

دولت می‌تواند به راحتی فضای مجازی را محدود کند.

آزادی سر و صدا در اینترنت می‌تواند نقش یک سوپاپ اطمینان را برای رژیم ایفا کند.

رژیم‌های سرکوبگر می‌توانند از اینترنت در جهت منافع خود و تبلیغ شعارهایشان استفاده کنند.

دولت ایران از همه این امتیازها بهره برد و توانست بر بحران فائق آید.

صحنه نبرد در فضای مجازی، ثابت و تغییر ناپذیر نیست و همیشه باید فضا را مجموعه ای از عمل‌ها و عکس العمل‌ها بدانیم.



کلی شرکی (clay shirky) در کتاب همه می‌ آیند (here comes everybody) اصول
کارآمد استفاده از ابزارهای شبکه‌های اجتماعی را توصیف می‌کند:

فناوری‌های مورد استفاده باید کاملاً شناخته شده و معروف باشند/ مثل شناخته شده بودن توییتر برای کاربران ایرانی.

استفاده از فن آوری‌ها باید آسان باشد/ مثل اصل توافق در ویکیپدیا که‌هر کسی می‌تواند نوشته دیگری را ویرایش کند.

استفاده از فن آوری‌ها باید برای کاربر منافعی داشته باشد.




هیچ شکی نیست که شبکه‌های اجتماعی باعث تغییرات زیادی در روابط ما با
دوستان و اعضای خانواده‌مان شده‌اند و دنیا و روابط را وسیع‌تر کرده‌اند.
اما فقط یک مشکل وجود دارد: شبکه‌های اجتماعی واقعا اجتماعی نیستند.

 

دوستان    > صفحه مانیتور

معنی ریشه لاتین کلمه Social (اجتماعی)، «اتحاد، زندگی در کنار دیگران»
است. این کلمه ریشه در دنیای فیزیکی دارد و به روابط رو در روی افراد تاکید
دارد. اگر شما فردی اجتماعی باشید، به این معنی است که دوست دارید وقت
بیشتری را با دیگران بگذرانید، که این تعریف، با ایده شبکه اجتماعی امروزی
در تضاد است، چراکه در وهله اول شما به جای مردم، با صفحه مانیتور در
ارتباط هستید.